男性阳痿该如何预防

概述

很高兴为大家解答这个问题，现今社会压力大，男性朋友的压力更是与日俱增，通过性交来缓解压力，但是很多男性朋友都得了阳痿。那什么是阳痿呢？阳痿是指阴茎不能勃起进行性交或阴茎虽然能勃起，但不能维持足够的硬度以完成性交，时间已达一年以上。在正常性刺激下，反复多次的出现性交失败，方能认为是阳痿。那什么原因造成了阳痿？男性阳痿该如何预防?接下来让小编为大家说一说。

步骤/方法：

1 性活动过于频繁：这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，往往不知节制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。所以激情快感虽好，但是一定要适度。

2 性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋从而引起早泄。缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。缺乏性知识、性交技巧和经验等。这些都是导致早泄的原因。

3 不良习惯的影响。不良的生活习惯与阳痿也有一定的关系，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。现在压力繁重，时间紧张，但是一定要做注意锻炼，保证自己的身体强壮健康才好。

注意事项

注意好自己的身体状况，保证合理的适当运动，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高自身机能，才能客服这个这个让自己摆脱阳痿这个令人启齿的病症。