血管硬化的饮食预防保健

概述

奶奶最近老感觉不太舒服，医生说是血管硬化，许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。那么我想知道血管硬化的饮食预防保健。

步骤/方法：

1 患者可以多吃玉米，含脂肪中不饱和脂肪酸，它可以有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，它可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿，不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用，希望你早日康复。

2 患者可以多吃苹果，苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用，祝你健康快乐。

3 患者可以喝茶叶，它含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜，含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

注意事项

患者一定要注意平时多是患者一定要注意个人卫生，注意休息，放松心情，患者可以吃洋葱，它含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，