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2017-04-13 18:37:15踝关节的扭伤在生活中是一件很正常的事情,比如说一些爱穿高跟鞋或从高处跳下时,一不小心就容易扭伤踝关节,很多人在扭伤踝关节以后就会选择按摩,这种做法对吗?
1 第一:患者可以选仰卧姿势,用拇指揉患侧下肢的足三里、解溪、太冲等穴位,力量由轻逐渐变重,直到有酸胀痛感为止。
2 第二:患者可以选仰卧姿势,患肢伸直,一手扳住其足背,另一手握住足后跟,用力拔伸牵引,这个个过程要持续。
3 第三:患者可以选仰卧姿势,患者的患肢伸直,一手托住足后跟,另一手握住足尖,然后作顺时针、逆时针的环旋摇动,这个过程的速度要缓慢,而且要循序渐进的进行,否则就会给患者的身体造成伤害。
俯卧,在患侧小腿后侧用拿法轻快地由膝至足跟反复操作。
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