老是月经不调怎么办?

概述

随着现在的生活质量越来越好，随着女人担当的越来越多，遭受心理和身体上的困扰也越来越多的，君不见现在早衰、痛经闭经、肥胖臃肿、面色枯黄色斑多.但是由于许绝大多数女性缺乏应有的认识，加之各种不良生活习惯等，导致一些女性亚健康，身体不适，严重工作家庭生活！尤其是月经不调，如果不及时治疗，就会有妇科疾病。在平时的生活中，一定要注意自己的生活习惯，养成一个良好的生活方式。

步骤/方法：

1 月经失调是最常见的表现，正常月经受大脑皮层-下丘脑–垂体-卵巢-子宫之间的功能协调形成的，任何一个环节功能改变，都可以造成月经失调，具体原因，也需要结合病史，具体表现，详细的内分泌功能检查才能确定原因，如果以上治疗，还是不能完全恢复，也需要考虑去上一级医院检查一次，以免延误治疗。

2 引起月经失调的原因很多，如果有月经不调的现象需要及时去正规医院进行检查治疗，月经失调的临床表现常多种多样，有的为月经周期紊乱、无规律性、出血持续时间延长，有的表现在经血的量、质、色的变化，有的则表现为闭经、痛经及其他病态。如果不及时的去治疗，就会长各种色斑。爱美的女性朋友们肯定不会希望自己有这样的问题。

3 月经不调的女性患者朋友们可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。

注意事项

在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食戒烟限酒.注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查明确病因以便遵医嘱及早针对性的治疗。多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体。