节食、运动过度也会导致月经不调

概述

对于女生来说，最严重的身体情况就是可能会造成月经不调的情况出现，你在脑子里有月经不调的情况出现，就有可能导致女性的内分泌失调出现，严重的时候还可能会引起不孕不育的，月经不调，有很多方面可能会导致，比如说熬夜，再有一些女性为了保持身材，通过节食的方法来减肥，这样就非常有可能导致发生月经不调的情况出现，对于胃部也是不好的

步骤/方法：

1 1.当女性想要通过节食的方法来减肥的时候，那么女性的主神经就会有一定的抑制性，这会造成黄体生成素和，卵泡刺激激素分泌不足，这样就非常有可能导致月经不调的情况出现

2 2.再有就是因为猛烈的进行运动就会导致我们雌性激素的减少，而且身体的脂肪也是在不受控制中，这样的话，可能就会导致身体的激素不平衡，从而引起月经失调的情况出现，所以一定要，注意调节

3 3.虽然说为了保持完美的体型，去进行运动，对我们的身体也是有一定好处的，但是一定要懂得适量而行，不能一次性用力太猛，而且我们运动的时候也要保证我们营养的充足，不然就有可能导致月经失调

注意事项

其实减肥的方法也是有很多的，不一定一定要控制我们的饮食，我们可以适当的做一些运动，但是不能过猛，而且节食并不等于不吃饭，只是要控制一些高脂肪的摄入