大便不出来便秘怎么办

概述

我今年23岁，现在在一家商场做售货员的工作，平时工作也不是很忙，除了节假日或者是星期天的时候会加班以外，其他的时候都是挺轻松的，我的身体状况一直都很好，很少有什么不舒服的时候，可是最近这段时间也不知道怎么回事得了便秘，大便减少了不说而且特别的干硬，每次大便都需要很长的时间，还总是感觉拉不出来，便秘应该怎么办？

步骤/方法：

1 便秘是生活中很常见的一个现象，一般都跟患者长时间不健康的饮食习惯以及烟酒刺激身体上火，胃肠消化系统障碍等方面有很大的关系，得了便秘以后应该及时调理治疗，否则病情加重的话还有可能引发痔疮。

2 得了便秘以后不用着急这个病只要是去正规的诊所或者是医院都有丰富的治疗经验，可以服用一些润肠通便的药物缓解，比如说麻仁丸或者是排毒养颜胶囊，复方芦荟胶囊，通便灵胶囊的药物治疗效果都特别的明显。

3 除了服用药物调理便秘以外，平时也可以多吃一些苹果，香蕉，芹菜，红薯等具有通便功效的食物辅助治疗，吃饭的时候不能吃得太饱，尽量不要吃太多生冷发硬不容易消化的食物，以免增加消化负担引发便秘。

注意事项

便秘患者一定要注意点好的饮食健康，不要吃太多辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，加强锻炼身体，预防便秘的反复发作。