女人让月经老迟到的3大坏习惯

概述

我月经的初潮来的比较晚，很多人在上小学五六年级就来了，我到初三的时候才来。因此我一直都比较晚发育。我记得刚刚进高中那会，学校组织新高一生军训。我在军训来的前一天来了月经，但是在整个一个星期的军训时间里我都没有请过假或者休息过，一直和大家一起训练。然后还喝了很多冰水之类的东西。结果导致从那以后就会推迟，也会疼。是什么原因？

步骤/方法：

1 月经的周期是指来月经的第一天一直延续到下一次月经来的第一天，这中间所经历的天数就是我们通常称为的月经期。对于正常女性而言，月经周期应该在28天左右。超过35天的就属于月经推迟了。

2 很多女性现在来月经并不是很规律。那么月经推迟的原因有哪些呢？1、情绪异常：在日常生活中情绪暴躁或者精神压力太大都有可能推迟月经。2、寒冷刺激：来月经的时候不注意保暖。

3 3、饮食不规律：经常吃生冷的食物或者辛辣的食物，不仅会推迟月经而且对身体非常不好。4、内分泌失调。5、做过关于卵巢的手术等产生的副作用。6、缺乏维生素E：摄取的食物不足。

注意事项

月经期间一定要对自己的身体加倍注意，因为来月经的女性，身体都是非常脆弱的。免疫系统也比较低。所以一定不能吃凉性或者生冷的食物，还有就是不要同房。