日常多服维生素E是益还是害?

概述

在日常多种类的维生素中，人们对维生素E的功效一直抱有较高期望，认为它能延缓衰老，预防心脏病和癌症，那么我们先了解一下维生素E，其实维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，而且维生素E多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，而且对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

步骤/方法：

1 而且这个维生素E中的生育酚能够有效促进性激素分泌，而且使男子精子活力和数量增加，不仅仅如此，还可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，所有这个维生素E在我们的日常生活中，还是有很大的帮助的。

2 而且这个维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，能够有效预防与治疗静脉曲张，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生，预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂，从而降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。

3 其实维生素E在日常生活中的作用还是很多的，能够延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病，而且能保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积，加速伤口的愈合，对于伤疤的治疗也是很有效的。

注意事项

服用维生素E的朋友一定要注意了，虽然这个维生素E对于我们人的健康有很大的帮助，但是也一定不要过量服用，一定要根据自己的实际情况进行服用，不要过量，以免给自己带去不好的影响，造成其他疾病。