脑神经痛怎么办

概述

脑神经是与大脑相连的神经，主要分布于头面部，共有十二对。生理性因素：因为工作或学习任务过重导致精神压力过大会出现脑神经痛的症状。经常熬夜不按时休息，也可造成脑神经痛。经常生气、郁闷、胡思乱想也可导致脑神经痛。病理性因素：见于各种脑内疾病如脑内恶性肿瘤等。主要表现为头痛,头晕,浑身乏力,脑子不清醒,伴有意识障碍。

步骤/方法：

1 每天应遵循按时按点休息，保证八小时的睡眠时间的良好习惯。杜绝熬夜工作或熬夜打游戏、玩手机等不健康的行为。每天保证良好的睡眠，让大脑得到好的休息是预防脑神经痛必不可少的条件。

2 每天保持一颗好的心情，遇事不要想不开，郁闷。经常生气，胡思乱想会导致大脑精神压力过大造成脑神经痛。过高的精神压力会导致人焦虑，失眠，这些都会对大脑神经产生损伤。

3 如果实在避免不了高强度的工作所带来的压力，要学会适当的放松休息，如经常听一听轻音乐来放松高度紧张的大脑神经。头痛发生时采取正确的手法进行脑部按摩。无法忍受时可通过服用一些止痛药进行缓解。

注意事项

平时注意避免诱发因素,如疲劳、生气、吹风等,忌辛辣食物,多参加体育锻炼。调解生物钟是关键,避免低血糖,饮食规律,戒烟酒.建立良好的睡觉习惯,避免不规律熬夜,避免忍受过高的精神压力。