哪些原因会导致月经不调

概述

很多的女性因为月经不调而感觉到非常的烦恼，因为月经不调，严重影响他们正常的工作和生活的，我就是因为月经不调而感觉到非常的烦恼，因为每次来月经的时候月经量非常的多，而且提前一个星期会有腹部疼痛的情况的，六十腹部疼疼的都站立不起来，并且还会有晕厥的情况的，因为月经量比较多，让我都出现了贫血的情况，月经不调，让我一直都算不准自己的排卵期，那导致月经不调的因素有哪些呢。

步骤/方法：

1 女性经常性的使用一些过量的抗生素，经常性的吃一些避孕药长期剧烈的运动，或者是经常性得营养不良，摄入的食物量不足，饮食不均衡，生活中不注意规律，患上了某些慢性疾病，都会引起月经不调的。

2 精神压力过大会出现月经紊乱的情况的，平时的时候，经常性的处于长期的辐射下，经常性的便秘，经常性的接触凉水，洗完头发之后不吹干，吃一些生冷的食物，都会导致出现月经不调的。

3 平时的时候一定要保持乐观的心态的，应该注意均衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，避免过于劳累，了应该注意劳逸结合，平时的时候应该多参加一些体育锻炼，这样才可以增强自身的抵抗力和抗病的能力。

注意事项

生活中应该避免吃一些寒凉刺激性的食物，应该注意腹部的保暖，平时的时候保持平和的心态，尽量不要做剧烈的运动，可以多喝一些姜糖水。