孕妇的腿发青到底怎么回事

概述

女性朋友在怀孕以后，身体出现的改变是非常大的，这时我们就要注意去适应这些变化，给小宝宝一个舒适的环境，你像是女性在怀孕后，腿部的不适会特别的直接，主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。在怀孕中由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿，不过有时也会出现腿发青的问题，是什么原因？

步骤/方法：

1 首先一个就是在怀孕以后，孕妇的子宫会逐渐的变大，慢慢的就会压迫到身体的静脉，以致静脉血回流变慢，就会造成水肿，如果是比较严重的水肿，孕妇就可能会出现青紫的现象。

2 再有就是孕妇平时坐着工作时，在脚下垫个矮凳是最好的，如果平时在躺着的时候，尽量象左侧平卧，另外在坐着的话，尽量的不要翘二郎腿，要常常伸展自己的腿部，可以帮助拉伸小腿肌肉。

3 还有就是孕妇平时尽量的不要长时间坐着或站立，没事的时候就要注意经常的走一走，适当的活动一下，才可以增加下肢血流。平时的饮食也要注意，避免吃那些高盐，加工腌渍或罐头食物。

注意事项

最后我们要说的是为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳，平时要多吃一些含钙，及维生素D丰富的食物，适当进行户外活动也是不错的。