阴道紧缩除了手术还有什么方法

概述

女性一般在顺产之后或者是顺产生完多胎孩子之后，就会导致出现阴道松弛的情况的，一旦阴道松弛，会影响他们正常的性生活的，引起，产后是不能自动复原的，依然会有不同程度的变化，因为阴道松弛导致他们一直感受不到性高潮，人家会让老公对他们失去任何的兴趣的，很多的女性因为这个阴道松弛而变得非常的自卑的，想很多的方法能够让自己的阴道紧缩，除了手术的方法，还有什么方法可以治疗阴道松弛。

步骤/方法：

1 首先我们来说一下在生活中可以锻炼的，可以使用，中断排尿的方法来进行锻炼，就是每次排小便的时候排一半，然后屏住小便，保持几秒钟后再继续排尿，通过反复，进行小便的动作，可以提高阴道周围肌肉的张力有利于阴道紧缩。

2 也可以通过提肛来锻炼的，因为做提肛锻炼可以锻炼女性骨盆肌肉的张力的，可以更好的强壮会阴，可以促进会阴局部的血液循环的，可以更好的改善阴道松弛的。具体做法就是：站立，深吸气，同时用力向上提肛门，紧缩肛门，屏住呼吸，保持15秒左右，如此反复20次作用。

3 平躺在床上，洗干净自己的双手，全身心的放松，把自己的食指轻轻地插入阴道，然后吸气，用力收缩夹紧阴道，保持10秒钟作用，然后放松，重复10次作用，这样可以锻炼会阴的肌肉，有效的改善阴道松弛的。

注意事项

也可以用药物来改善阴道松弛的情况的，主要是使用一些药物，药流涂抹在阴道内部，这样有助于改善松弛的，但是短时间有效果的，一旦停药无，阴道松弛就复发的。