腰椎间盘突出自我治疗和按摩治疗的方法

概述

各位患者朋友们大家好，腰椎间盘突是一种较为常见的骨科疾病，腰间盘突出主要是由腰椎间盘发生不同程度的退行性改变后导致相邻的脊椎神经踏破，所以才产生的，得了腰椎间盘突出以后会腰部疼痛，下肢麻木等症状。所以腰间盘突出会给患者带来很大的影响。所以一定要尽快治疗，保持一个良好的治疗心态。腰椎间盘突出症在平时的自我治疗和按摩治疗的时候，也是能够起到一定的作用的，我们可以自己尝试，

步骤/方法：

1 腰椎间盘突出症症状，平时我们一定要靠自身的锻炼方式来进行调解，这样有的时候调节下来，比到医院里面进行治疗的效果都会好的，平时我们尽量的在空闲的时候旋转一下自己的腰肢，这样能够促使腰部的血液流通通畅，很大程度会缓和腰椎间盘突出这种症状的，

2 我们在睡觉前夕，也可以通过家人的手段来帮忙按摩我们的腰部，但是我们在按摩腰椎间盘突出这个部位的时候尽量的不要用力过猛，轻轻的按摩一下就会使我们的腰部疼痛有所缓解的。时间长了，对我们的腰部都会有一个很好的调理作用的，

3 一般我们出现腰椎间盘突出这种症状的时候，如果到医院进行治疗的话，一般情况下，医院里面都采用手术的方式进行治疗的，其实手术的方式治疗腰椎间盘突出症的症状虽然有一定的疗效，他也是不能够完全治愈这种疾病的，还要靠平时我们自我锻炼的方法进行理疗为好，

注意事项

要注意的就是多做一些对康复有帮助的运动。然后饮食方面，多吃水果蔬菜，增强营养的吸收。不易吃辛辣和有刺激性的食物。吃的清淡一点。祝大家早日恢复健康。