小腿发凉发麻是怎么回事呢

概述

最近我也不知道是怎么回事，总是感觉到小腿经常出现发麻的情况的，即使在夏天的时候也会感觉到小腿发凉，尤其是到了下半夜的时候，会出现小腿抽筋的情况的，没至小腿抽筋的时候，疼痛的我都睡不着觉了，特别男人，但是过了一会之后就会缓解的，这种情况已经持续了一个多星期了，我特别担心自己是不是患上了某些疾病呢，现在弄的我一直寝食难安的，小腿发凉发麻是怎么回事。

步骤/方法：

1 我们首先来说一下导致小腿发麻的原因，一般是因为人体在运动的时候会出来很多的汗，随之流失的时候会导致钠离子的增加，所以会导致体内的钠离子出现失衡的现象的，所以会经常性的出现小腿发麻抽筋的情况。

2 然后我们来说一下在生活中应该怎么进行治疗，平时的时候应该适当的喝一些淡盐水和葡萄糖水，这样可以平衡体内的钠离子，平时的时候也可以用手来进行按摩的，晚上睡觉之前可以用热水袋来敷敷脚，或者是用热水泡脚。

3 最后我们来说一下在生活中应该注意什么，在生活中应该多进行运动的，平时的时候应该活动自己的筋骨，这样可以让自己全身的血液流通，也有效的可以预防小腿发麻抽筋的情况的，也应该多吃一些含钙的食物。

注意事项

平时的时候应该在饮食方面以清淡为主，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，平时的时候多运动可以采取散步打太极拳的方式，一定要保持乐观的心态。