生活中应该怎样预防痔疮呢

概述

对于痔疮的疾病，相信大家都不会感觉到陌生，而在生活当中，这其实是一个非常常见的疾病。多发生在中老年人群当中，男性或者是女性都会患有该病症。而痔疮疾病的发生和患者在日常生活中不当的生活习惯，或者是有不佳的饮食习惯都有着直接的关系了，所以，在日常生活中，进行相关的护理就显得非常重要了。那么到底生活中应该怎样预防痔疮呢？

步骤/方法：

1 首先建议大家在日常生活中，应当要荤素饮食都搭配的得当，尽量可以多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜等。像辛辣刺激性强的食物都应当要尽量的避免多食用。

2 适当的坚持进行体育锻炼也是非常重要的，尤其是对于长时间久坐的朋友而言，更应当要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳等，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

3 最后，养成每天定时排便的习惯也是非常重要的。建议大家可以每天早上的时候都喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，预防痔疮发生。

注意事项

建议大家在日常生活中，还应当要注意做好肛门部位的清洁卫生，同时，如果出现了湿疹，便秘等疾病时，都应当要尽快到医疗机构进行诊治。