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2017-04-22 19:57:08吃什么食物,这个问题的答案可谓是多样,因为,日常生活中的餐单五花八门,而由此产生的可调节情绪的食谱也百变不一。根据自身情绪状况来选择合理的膳食,不仅能够起到滋补的功效,还有益于调理心绪的作用。下面我们就来看看赶走焦虑症吃些什么食物。
1 第一枣麦粥枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。功效养心安神。适用于烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。
2 第二玫瑰花烤羊心鲜玫瑰花50克(或干品]5克),羊心50克,精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
3 第三天然草药可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。
以上内容都是有关焦虑症吃什么食物的相关介绍,总之,调节能有效改善焦虑症患者的症状,对药物治疗和焦虑症是一种有效的辅助。
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