我连续六七年都是一百一十多斤怎

概述

我有一个好朋友，大概有155的身高，这种身高在女生中也已经算是比较低的了。她在上初中的时候特别瘦，90斤还不到。但是自从她上高中，全身心投入学习之后就忽略了体重这个事情。当时好多人都在长个子，唯独她没有长，还是那么高。等到高三之后她的体重居然一下子到了110斤。而且之后再怎么减都减不下来了。所以连续六七年都是一百一十多斤怎么办？

步骤/方法：

1 现在这个社会将瘦作为评判美女的一大标准，所以很多姑娘不管体重有多少都会觉得自己有点胖。但是我们却不能一味地追求骨感而忽略了最重要的健康问题。真正的美感是什么？有肌肉线条的美。

2 155~160身高的女性的正常体重在44公斤~55公斤。所以110并没有超过标准，不用太担心。那么夏天到了很多女孩子想要瘦下来穿衣服好看一点这个可以理解，所以提供下面的几个误区。

3 1、很多人减不下来是因为没有毅力和恒心，光靠节食减肥是没有任何长期效果的，而且特别容易反弹。2、减肥并不是什么需要每时每刻都坚持的事，所以必要的饮食摄入也是很重要的。

注意事项

最好的减肥方法是运动。每天合理的运动不仅能使你的体重慢慢减轻还能提高身体的免疫力和增加肌肉线条。青年女性每天的摄入为：体重(公斤)×61+1880=基本热量（千焦耳）体重(磅)×6.5+450=基本热量（千卡）