为何每月“例假”疼痛难忍？

概述

女性朋友每一个月都必须会来一次月经，因为不来月经是不正常的，但是因为每个女性的身体情况，体质方面都是不一样的，还有就是日常生活中的一些习惯也是不一样的，所以来月经的一些症状和经量也是不一样的，有的人来月经的时候会腰酸背痛，有的人会有奶胀，还有的人会有痛经的现象等等，特别是对于痛经的女性朋友来说，月经的时候是特别难受的啦！

步骤/方法：

1 那为何每个月的列假疼痛难忍呢！其实和我们饮食方面也是有关系的，月经来潮之前应该饮食清淡，吃一些比较容易消化，富营养的东西，可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物，还要多吃一些绿色的蔬菜水果，多喝水这样子才能保持大便通畅。

2 所以痛经的原因是因为气血运行不畅，气血亏虚，湿热下注所致的，所以女性朋友来列假的时候是需要多补血的可以用一些红糖水来，调理自己的月经方面，也可以多吃一些，这些对于月经有好处的食物。

3 痛经也是分为很多种的，有的轻有的比较严重，有的还会有吐的现象，所以这种情况最好可以去正规的医院检查了，是哪方面的问题，然后再在医生的指导下进行用药或者其他治疗，这样子才会对痛经有效果。

注意事项

月经期间不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠和良好的心态，不要熬夜，饮食要以清淡为主，如果是月经很痛的时候，最好可以去医院做检查进行治疗，以免耽误病情。