月经前招架女性多变的脾气

概述

其实呢，很多的人都知道，一般女性在来大姨妈之前，或者是来大姨妈的时候，脾气都是特别的不好，而且呢时特备的容易生气，很有可能会因为一点点的小事就生气，所以呢，在女性来大姨妈的时候，一定要招架住，而且呢也会有很多的女性朋友在月经期间，特别的喜欢睡觉，那么，我们就要随她，因为这个时候的女性是需要被爱护的。

步骤/方法：

1 首先，在你月经到来前一周或两周内，往往会产生一种或多种生理或心理症状。但是，很多身体的因素，包括甲状腺分泌能力低，贫血，抑郁，肠胃虚弱，过敏，偏头痛以及服用药物等等的情况。

2 其次，就是在压力正常且未从事任何体力劳动的前提下，感觉浑身酸痛，乏力，精神状态极差，食欲明显增加，特别是对甜食尤其钟爱，体重也随之增加，一定要懂得让自己多多的方松。

3 最后，就是要合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E;摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状，才会有所改变。

注意事项

不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。所以呢，一定要改变自己的一些不良的习惯，他们都会给自己的身体带来很多的危害。