想当爸爸生育前注意3点

概述

现在随着环境压力的增大，再加上生活压力的增大，很多的男性都会出现不育的情况的，现在不孕不育的家庭变得越来越多，有很多的是因为男性不育，占很大的因素的，绝大多数的男性不育的患者都是因为后天的时候不注意健康的卫生，导致出现了精液出现异常，引发出现不孕的情况的，所以如果男人想要做一个准爸爸，就应该学会养成正常的生活习惯。

步骤/方法：

1 首先我们来说一下男性应该讲究性器官的卫生的，如果包皮过长的患者应该及时的清除自己的包皮垢，以免引起阴茎癌，导致期指出现宫颈癌的。平时的时候应该注意，避免久坐，不然会导致出现前列腺充血，影响生育能力。

2 然后我们再说一下，在饮食方面一定要注意均衡的饮食生活中尽量一定要避免偏食的，因为精子的产生需要原料，所以生精功能与营养水平密切相关的，平时的时候应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼类蔬菜等，保证必要的蛋白质和维生素和微量元素。

3 最后我们来说一下在生活中一定要注意的，在生活中一定要避免让睾丸处于高温的状态，平时的时候尽量少洗热水浴，一定要保持乐观的心态，尽量不要穿牛仔裤，选择内裤的时候应该选择宽大的，要避免不洁净的性交。

注意事项

在生活中一定要好好来护理自己的性生殖器的，平时应该保持乐观的心态，尽量戒掉烟酒，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多进行锻炼身体增强自身的抵抗力。