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2017-04-24 10:52:01在我们的生活当中,也许,有很多的人群都存在着失眠的现象。如果经常失眠,会给我们的身体带来不小的伤害,这样会影响到我们在,第二天工作的时候会精神不振,精神萎靡。其实会引起失眠,大多是因为身体一直处于亢进状态,所以在碰上压力大的时候,我们可以补充一些能够舒肝减压的食物,肝火旺就容易口渴,出现失眠的现象,或者是由于心阴亏损,一点一滴地耗损,体内的阴气就变成阴虚体质,就算是精疲力竭,上了床之后也睡不着觉。那怎么样就可以判断自己是是否得了失眠症呢!
1 首先在入睡的时候是十分困难,会辗转难眠,入睡的时间要比以往的时候推后1-3个小时患者整体来说本身也是感觉非常困,很想睡觉,可是躺到床上就是睡不着翻来覆去会,想一些乱七八糟的事情,使自己的心静不下来。
2 还有些人群在白天会发困,昏昏欲睡会显得无精打采,在夜间却会兴奋不眠,开始学习开会上课打的,看电视的时候靠到沙发上就可以睡着,但是躺到床上就马上会有精神,怎么样都无法入睡。
3 还有平时睡眠比较浅,而且很容易做梦,病人会自己感觉到睡不踏实,一夜都是似睡非睡的感觉一闭上眼睛就会有梦,一有动静就会醒,有的会早醒不关几点入睡,早晨会早早的醒,然后再醒之后就难以入眠,只好,清醒到天亮。
还有睡眠感觉障碍的人群,会缺乏睡眠的真实感,有许多的病人虽然可以酣然入睡,但是在醒之后坚信自己没有睡着,儿童房间的人或者是配偶却说他一直在打呼噜。
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