男人更该多吃的3种水果

概述

很高兴能够为你解决男人更该多吃的三种水果，这个问题。在男人的餐单中，肉类永远站在第一位，果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。而且呢，吃水果对身体是很好的，多吃有益于身体。那么现在我们就来看看男人更该多吃的三种都是哪三种呢？他们的效果都有哪些呢？现在我就和大家一起来看一看。希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 首先，梨，​​当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。

2 其次，苹果，护心减肥男人每天吃一个苹果可预防冠心病，患病几率会下降50%，相比女人，男人更容易患上冠心病，因此在饮食上更要注意些。吃苹果还可以减肥，每周安排一天作为“苹果日”，这天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日可有效减肥。

3 最后，石榴，当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。

注意事项

以上就是男人该多吃的三种水果，男性朋友们在生活当中一定要多吃水果。这样子对身体也好。可以多吃橘子，护胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。