宝妈们坐月子期间该如何保持清洁

概述

10月怀胎一朝分娩。分娩之后的，第一个月我们俗称为坐月子。提起坐月子相信大家都能说出一两个坐月子的注意事项。特别是老一辈的人，他们会说产后不能洗头洗澡，要静养，不能来回走动，月子里不能吃盐，要吃老母鸡催奶等等。但是老一辈人经常念叨的那些工具真的靠谱吗？新手妈妈们千万不要盲从，要讲究科学坐月子。才能使身体和心理尽快的恢复到生产前的状态。下面就为大家介绍几个坐月子的注意事项。

步骤/方法：

1 首先，在坐月子期间是可以吃一些水果的，但是不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天。如果水果偏凉的话，也可以切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸加热，以免水果中的维生素被破坏。

2 其次，就是老一辈的人经常说，月子里是不能洗头洗澡的。其实这是一个误区，在坐月子期间，头发和身体也可以正常清洗的，易保持清洁，避免遭受细菌的感染而发炎。但是洗澡的时间不宜过长，洗完头后也要及时用干毛巾包裹，擦干头发。

3 最后就是，在坐月子期间尽量不要沾冷水，饮食，尽量以半流食为主，可以多喝一些排骨汤，乌鸡汤等，肉汤，对产妇的肠胃有非常大的好处，并且，在这期间不能流泪，或者，长时间的，用电子产品，否则很容易伤害视力。

注意事项

在生产后应该多注意补充水分，不过因为大多数新妈妈在生产完后，乳腺管还未完全通畅，不要太着急的和催奶的汤。否则很容易在，产后的两三天内胀奶。