红枣的食用禁忌,鲜红枣可以直接当水果食用_健康经验_快速问医生

概述

红枣的食用有利有弊，其实我们都要知道，红枣是我们再熟悉不过的食物，干红枣可以用来煲汤、煲粥、泡茶，鲜红枣可以直接当水果食用。而且红枣的食用功效也不少，其中最被人熟知的当属补血。那么，红枣的饮食禁忌有哪些呢？

步骤/方法：

1 第一：不能空腹吃红枣——红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

2 第二：忌与维生素类同食——枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。

3 第三：胃酸过多、痰多、便秘者不宜食用红枣——枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。痰多和大便秘结者亦要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。

注意事项

简单来说，红枣营养价值丰富，具有补血的功效，最好搭配龙眼干、葡萄干等一起食用，不过注意不能空腹吃红枣，部分人群也不宜食用。

红枣的食用禁忌,鲜红枣可以直接当水果食用