1分钟学会乳房自我检测法

概述

我们都知道乳房是女性非常重要的一个器官，早上来看，它主要可以增加女人的韵味，是女人变得更加的美丽，而从功能上来说，它也是养育孩子的一个重要的器官，乳房对我们的重要性不仅体现在用或者是美观上，他也是我们身体重要的一部分，而乳房内也会成为女性经常得病的地方，所以在日常生活中，我们每年都要进行乳房检查，当然也可以学会乳房自检方法，现在我要教大家一分钟学会乳房自我检查法.

步骤/方法：

1 实际上，乳房的自我检查可以通过看触卧拧的方法进行自荐，这种自检的方法可以帮助我们预防乳癌.看,一般情况下，我们要面对着镜子，双手下垂，然后我们要观察乳房两边是不是出现大小不对称，有没有不正常的突击皮肤以及乳头是不是，有凹陷或者湿疹等等.

2 触,我们的左手应该上提至头部的后侧，用右手检查左乳，以手指轻抚按压乳房，看是否有硬块，然后可以做环状顺时针方向的检查，一般是三四圈，直到乳房检查完毕，当然用同样的方法检查右乳房.

3 卧,就是平躺下来，然后在我们的左边的肩膀放一个枕头，将右手弯曲到头下重复触的动作，然后检查我们两侧的乳房.拧,除了乳房也应该检查我们腋下有无淋巴肿大，应该用大拇指和食指压捏我们的乳房，注意是否有异常的分泌物.

注意事项

总之那女性的身体健康是非常重要的，特别是乳房方面，所以我们应该进行定期的去医院进行检查，或者是采用以上的方法进行自我检查，预防疾病，保证我们身体的健康.