干眼症吃什么好

概述

现在的电子产品越来越多，很多的人在下班之后，晚上睡觉之前都会躲在被窝里玩手机，或者是看电脑的，有的人会一晚上都会在电脑旁边玩游戏，导致眼睛视力越来越差，而且也会出现了干眼症的情况的，一旦患上了干眼症，会导致他们的眼睛泪液分泌不足，会导致出现眼睛出现干涩的情况，并且眼睛容易疲劳的，所以在饮食方面应该多吃一些清淡明目的食物，那干眼症应该吃什么好。

步骤/方法：

1 应该多吃含有维生素a的食物，因为维生素a是靠感应的重要的因素的，饮食中如果缺乏维生素a就会引起角膜的干燥，眼睛容易疲劳的，并且视力变得模糊，干眼症的患者应该多吃富含维生素a的食物，比如动物的肝脏，蛋黄，胡萝卜，菠菜等。

2 在饮食方面，也应该多吃一些含有维生素c的食物，因为维生素c能够避免眼角组织遭到破坏，并且具有保护眼睛，晶状体和视网膜的功效的，干眼症的患者适合吃一些富含维生素c的食物，比如，西红柿，猕猴桃，柠檬，山楂，苹果等。

3 患者也应该多吃一些含有蛋白质的食物的，因为蛋白质是组成细胞的重要成分，对于视角膜的保健是特别重要的，所以应该多吃一些牛奶，蛋类，鱼肉，瘦肉，大豆，芝麻，核桃等，也可以适当的多吃一些枸杞。

注意事项

平时一定要注意过度的使用自己的眼睛，要注意劳逸结合的，平时要注意个人的用眼卫生，尽量不要用手去揉搓自己的眼睛，不然会引起发生感染的情况。