高血压按摩什么穴位

概述

相信在我们的生活周围有许许多多的，由于工作压力大，应酬多，还有生活不规律，饮食不健康的，一系列不良生活方式的中青年人群当中，都患有高血压这种疾病。由于卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预，月管理项目，针对于北京职业人群的健康调研当中发现，职业人群当中的高血压患病率现在高达30%。高血压除了利用饮食和药物来控制之外，我们还可以使用中医当中的穴位按摩方法，使血压降下去。面我们就来教大家几招。

步骤/方法：

1 首先找第一个穴位，我们可以找内关穴，内关穴是心包经上的穴位，它可以改变血管的收缩和舒张，对于多重的心脏病也有保健作用，内关穴不单单可以调整血压，而且也是心脑血管的第一保健穴位。

2 第二个可以找太冲穴，太冲穴是肝经的穴位，和内关穴相配合使用可以调整血压，其效果也是最好的，尤其是因为血压高而引起的头痛，头晕，或者是耳鸣这些症状，都可以起到很好的改善效果。

3 第三个穴位是桥弓穴，首先将头转向一侧，鼓起来的这一条筋就叫做乔工，用手从上往下的推，在推时，可以涂抹一些润滑油或膏药，对于急性的高血压，引起的突然头痛，眼睛胀痛的效果是特别好，一般2-3分钟血压就会降下来。

注意事项

除了按摩穴位之外，每天在洗脚的时候，可以在温水当中加入一些钩藤和冰片，或者可以使用桑叶桑枝，用布包裹上之后在锅里煮沸，用煮沸之后的水泡脚，长期坚持也可以起到一定的效果。