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2017-04-20 18:33:47生活中离不开食物。食物指可供食用的东西,通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类,人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。在通常情况下很多食物都对身体有好处,起到“医生”的作用,女性身体本来就寒,那么那些食物多吃对女性身体有好处呢。
1 有些女性一来月经就会痛经。香蕉是治疗痛经最好的食物。因为香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
2 多吃含镁食物。偏头痛易发于育龄女性,尤其是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,所以在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。
3 蒜类也是很好的食物。经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
女性身体比男性更容易生病。俗话说药补不如食补。在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。还能增强女性身体体质。
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