不知怎么样预防阳痿好

概述

阳痿早泄对于男性来说，无疑打击是比较的大的，无论是在生活还是工作上，都会受到一定的心理影响的，这个病可能是心理方面造成的，也有的是工作压力大而导致的。所以我们平时一定注意来缓解压力，在饮食上也要注意一下，预防阳痿有哪些方法?很多人都明白阳痿的危害会让男人失去了尊严，如不能早日根治，这样对男性健康是极为不利的。不知怎么样预防阳痿好。

步骤/方法：

1 经常锻炼身体，可以很直接的预防阳痿。运动很多人来说并没有重视，相信这点谁都知道，经常运动的人得病的几率远远小于不经常运动的人，运动可以加快人体的新陈代谢。这样才对身体是比较好的。

2 在饮食中常吃壮阳的食物，很有帮助如核桃、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。尽量放松心情，远离烟酒的危害，经常去户外锻炼，接近大自然就会拥有健康的体魄。

3 戒烟酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

注意事项

提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。