宫寒吃什么调理

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2017-04-20 9:18:35
概述

在我的生活当中,有许多的女性朋友会有宫寒的现象。相对于其他病来讲会出现下来症状,例如会造成宫寒的原因有许多有些人会天生体质比较寒,比如父母生育时的年龄会比较大,身体当中的阳气不足,他们的子女往往会带有寒性的体质,还有因为后天的因素,因为平时居住的环境比较寒冷,平时喜欢吃寒凉的食物,过劳或者一怒都会导致阳气损伤。一般宫寒者常常体型会偏胖,而且会伴有气短乏力,失眠多梦月经过少和不排卵的一些症状。宫寒者的体质也比较虚弱,精神比较差,平时会腰膝酸软,小便较多,月经量少,性欲减退。虽然宫寒有很多危害,但是请不要担心,因为宫寒的女性可以调理,过来的。

步骤/方法:

1 其实要去的公函,多数的患者都希望能够尽早的治好,大家首先应该要注意平时的饮食习惯,一方面要对,某一些食物忌口,尤其是在月经来时的时候。要少吃需寒的食物,不要吃冷饮雪糕。另一方面,还可以吃一些黑色的食物和红色的食物,比如黑米黑木耳,或者是红枣。

2 在中药材当中,也有很多可以驱除宫寒的食材,接下来我们就看一下并关注这个问题。比如说当归。关于当归有着这样的说法,归头补血归身养血,归尾,破血,全身活血。当归在中医当中是一种常用药,它被誉为,血中圣药。我们可以把当归切成博片,取5-10克煮水喝或者,当茶饮,也可以在炖鸡和炖肉当中加入少量当归。

3 桂圆肉也是属于一种驱除宫寒的食材,要真正的了解自己发病的原因,桂圆肉当中每100克就含有铁量,大约是3.9毫克在水果当中也是属于含铁量非常丰富的,所以,桂圆可以用于贫血的食疗当中,一般来煲汤和煲粥都很好。

注意事项

我们可以制作桂圆红豆大枣汤来服用,刚开始出现病症需要注意。食用干桂圆三十克,大枣五十克,红豆150克少量清水,将红豆洗干净之后浸泡两个小时,桂圆去壳,留肉备用,把泡好的红豆和大枣还有清水用大火煮沸之后再加入桂圆,然后慢火煮,熟透即可。

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