如何加长性爱时间避免早泄

概述

早泄是男性最常见的一种性功能障碍的疾病了，很多的男性最担心自己出现了早泄，早泄会给他们的心理和生理都会带来很多的影响的，尤其是影响患者的心理，严重的早泄会引起一些并发症的，导致早泄的原因主要分为心理因素和生理因素，应该针对性的进行治疗的，很多男性都是非常关心如何加长性爱的时间，怎么样才能避免早泄，那我们来说一下。

步骤/方法：

1 首先要调节自己的速度来延长时间的，刚射精出现紧迫感的时候，男方可以暂时停止抽查，或者是将你的阴茎拔出，这样可以降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽送，反复的进行，可以延长性交的时间。

2 然后在过性生活的时候尽量不要太投入，如果事情都会集中于新世纪上面，会加快时间的速度的，这时候男性不妨可以想想一些其他的事情，不要一味的把目光都集中在女性的身体上，这样可以有助于暂缓时间，而且还能延长性生活的时间。

3 最后患者在日常生活中一定要注意到平时应该多运动身体，可以多做一些有氧的运动，应该注意饮食的调理，控制这个体重，尽量戒掉烟酒，多吃一些黑色的食物，尽量不要手淫，平时的时候应该多吃一些温肾壮阳的食物。

注意事项

患者平时一定要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，多增强自身的抵抗力，女方一定要体贴安慰自己的男朋友，在性交前应该避免焦虑紧张的状态。