流产饮食该怎么办，效果满意？

概述

发现这种情况也不要大惊小怪的，流产后应重视饮食的补养，大家心里应该都很清楚吧，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。那么就有患者提出流产饮食该怎么办，效果满意？。

步骤/方法：

1 第一：在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

2 第二：补血补气靠饮食：传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

3 第三：多吃点滋阴补血的东西，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，但是进补要适当，不可补过头。

注意事项

1.女性的心理健康还有心理状态的联系是非常密切的，如果在术后有一个健康向上的心态，对于身体的康复是很有帮助的。大多数人流术后的女性都会患有轻微的抑郁症，多数抑郁症状是不容易被察觉的。2.所以在术后不仅要帮助女性恢复身体健康，还应该要重视女性的心理活动，一旦有负面情绪出现要及时的分散注意力，缓解女性的心理压力。