精子活力评价标准提高精子活力这样做

概述

男性精子活力低下是男性不育的一个很重要的原因，导致精子活力低下的原因很多，有饮食方面的原因、生活喜欢、抽烟喝酒等方面的原因，导致男性不育的原因里面很重要的一个原因就是男性弱精症，男性弱精症就是男性精子的活动力很低，精子的质量不高，从而导致男性不育，那弱精症患者可以提高精子活力的措施具体有哪些呢?男人补充镁能否提高精子活力呢？

步骤/方法：

1 首先可以通过饮食方面进行预防，男性可以多吃一些富含锌的食物，锌在人体中也是占有很重要的地位，牡蛎肉中锌含量居众物最多，多吃可以能提高性能力。锌有助于调节人心脏的活动，降低血压，提高男士的生育能力。

2 生活措施方面也是很重要的一个部分，主要不要经常使用辛辣的食物，就像牛仔裤等等一些质地比较硬的裤子，一些比较紧的裤子都不适宜经常的穿着，应该少去洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

3 性生活方面也需要注意，注意卫生及其安全问题，如果有生殖器及其泌尿系统的感染需要及时的去医院进行检查，以免影响到生育的问题。注重养生，注意对肾精的养护，这是最重要的一点儿。

注意事项

日常注意保持规律的生活，不要抽烟喝酒，烟酒对精子活力的损害是很大的，内分泌失调也会影响精子的质量也是需要避免的，规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。