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2017-04-17 18:18:40肾虚男女都是可以发生的,当今人们生活压力大,工作的繁忙,业务量增多,经常的加班熬夜,吸烟喝酒应酬过多,经营家庭的同时,还要车贷,房贷等等,都会容易导致男人出现肾虚,还有就是男性对性的需求大,容易导致纵欲过度出现肾虚。会出现十男九虚,我的老公最近身体出现了问题,他总是说腰特别的疼。是他工作累着还是出现了肾虚?怎么检查是否有肾虚呢?
1 第一:肾功能好的人精神就会好、走路脚步轻快、睡眠质量好、耳朵好使,眼睛明亮。肾功能如果差的人,就会夜尿多,常头昏眼花的,腰痛腿软,眼圈发黑,容易掉头发。尿量的多少和平时都一样吗?自己可以检测一下。
2 第二:你每天都正常饮水,观察夜尿多不多,要是三次以上,小便无力,滴答不尽。接少许尿液然后到入一杯清水中,如果水仍很清净,则身体健康,如果变浑浊了绝大多数都是肾虚。坐着时间长了感到腰酸。
3 第三:站立超过一小时,就两腿发软。手提不了重物,爬到三楼就开始腿没有力气了。头发脱落。体质下降,偶尔熬夜一次,感到身体吃不消。提笔忘字,想说的话,话到嘴边,就忘了,经常忘事,丢三拉四。
戒抽戒烟,生活和饮食要有规律,劳逸结合,工作再繁忙也要注意休息,不喝浓茶,长时间操作电脑要适当的休息。久坐需要适当锻炼的。
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