多吃海带呵护女性乳房？

概述

我非常喜欢吃海带，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海带含有大量碘。专家认为，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使人体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。此外海带还有美容、美发、瘦身等保健作用。那么我想知道多吃海带呵护女性乳房。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解乳腺增生患者要是伴有体胖、内分泌失调，可常食用海带。肥胖的妇女要是伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻，症属痰湿性，食用海带最佳，可起到软坚散结、除湿化痰的功效，祝你健康快乐。

2 朋友们一定要知道为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。最好每天食用5克干燥海带，并和大豆酱、豆腐、萝卜、芋头、鱼丸等一起煮了吃，祝你健康.

3 朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，不要过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感，油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，希望你早日康复。

注意事项

朋友们一定要注意在平时生活中一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水。