女性如何保持子宫年轻？

概述

子宫是女性身体重要嗯一个器官，子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。也是人和动物的雌性生殖器官的一部分，是人和动物胎儿或幼体发育生长的场所。子宫，是女人独有的脏器，根据现代最新医学研究成果，子宫是女人的第六脏器，即女人有六脏六腑。子宫正常稍向前弯曲，前壁俯卧于膀胱上，与阴道几乎成直角，位置可随膀胱直肠充盈程度的不同而改变。那么女性如何保持子宫年轻呢。

步骤/方法：

1 子宫是孕育新生命的摇篮。如果条件可以的话每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时,，使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

2 每周做3-4次“暖宫操”。方法是双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动。臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

3 如若在排卵期亲热，能温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。

注意事项

子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一，如若子宫温暖，则体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。