冬季女性补血试试羊肉汤

概述

妈妈经常给我们做羊肉汤，我非常喜欢喝，在日常生活当中，大家需要注意人体的护理方法，避免自身健康受到影响，而且要注意合理的进行调节，可以利用排骨汤，鸡汤，有效的抗衰老，女性由于特殊的生理结构，要经历经孕产等特殊的生理期，这也导致了女性容易出现血虚的情况，贫血，面色苍白，影响健康，也会影响女性的容颜，那么我想知道冬季女性补血试试羊肉汤。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道羊肉汤属热性，可以温胃御寒，滋阴补肾，但喝多了容易上火。色泽光亮，呈乳白色，汤质优美，营养丰富;不膻不腥，味道鲜美异常。先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用，一定非常多好喝哦。

2 朋友们可以吃排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

3 朋友可以吃鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性。

注意事项

朋友们一定要注意身体的护理方式，合理进行饮食，避免造成自身健康受到影响，同时也要注意全面进行调理，一定要注意在平时的生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。