xo型腿矫正带怎么用

概述

O型腿在医学上称为"膝内翻"。它的病征是患者在站立时，他的两足内踝能相碰，但是在膝关节处却无法靠拢，这种腿型畸形病就是O型腿。它会导致膝关节内侧软骨面磨损，从而引起胫骨平台塌陷，还可能诱发骨性关节炎。但是只要我们坚持进行矫正练习，坚持做上述推荐的四步骤体操，长期练习，那么O型腿将会得到很大的改善和恢复。

步骤/方法：

1 患者如果不是很严重的话，可以采取正夹板、绑腿的方法来纠正。这种方法简单易行，就是通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要长期的坚持，夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重的话，可能会造成神经坏死。

2 还有一个方法就是直立，患者先是两脚并拢，然后两手扶膝，做两膝向正前方的下蹲起立运动，坚持重复20~30次。第二步是弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，坚持重复20～30次。

3 病人也可以两脚分开站立，距离稍大，弯腰，然后两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次保持10秒钟，坚持重复5～10次。或者是病人的两脚平行站立，以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;然后以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，分别坚持重复20～30次。

注意事项

我们重视对O型腿的矫正，明白若是不及时矫正，那么会给患者带来身体上的伤害如关节炎、曲线美遭到破坏，还有要承受巨大的心理压力，只要我们坚持进行矫正练习，坚持做上述推荐的四步骤体操，长期练习，那么O型腿将会得到很大的改善和恢复。