腰肌劳损趴着还是躺着好_健康经验_快速问医生

概述

腰肌劳损是一种比较常见的疾病，现在很多人由于经常的对着电脑工作，长期的久坐也可能会导致腰肌劳损的产生，有的女性朋友，特别爱美，遇到寒冷的天气也会穿的比较少，这种情况下受到冷风的吹袭也可能会引起腰肌劳损的产生，腰肌劳损的患者最好要进行有效的调理，平时应该有一个好的生活习惯，腰肌劳损的患者平时最好要仰卧着休息。

步骤/方法：

1 腰肌劳损这个疾病也可能会导致其他并发症的产生，所以换了这个机会一定要进行针对性的治疗，平时工作或者是走路的时候，一定要保持一个良好的姿势，这样对患者的身心健康比较好。

2 诱发腰肌劳损的原因是比较多的，有的时候长期久坐，也可能会导致腰肌劳损的产生，由于长期保持一个姿势，可能会导致腰部的肌肉紧绷，所以平时应该适当的进行活动，最好不要穿高跟鞋。

3 腰肌劳损的患者在休息的时候一定要选择一个好的姿势，如果患了腰肌劳损这个情况在休息的过程中，趴着和躺着的区别是相差不多的，主要是看患者习惯用什么样的姿势，平时要注意劳逸结合。

注意事项

腰肌劳损是一种比较常见的疾病，所以要进行合理的调整，平时应该自我按摩腰部，每天按摩20次，对患者的腰部有很好的缓解作用，平时应该注意腰部的保养。

腰肌劳损趴着还是躺着好

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