科学坐月子要坐多长时间

概述

现在都是要求科学坐月子了，不像以前一样，坐月子的时候再也不能碰，那也不能碰，而且很多的事情也不能做的，有的老人经常性的说，坐月子的时候不能坐着，坐月子的时候不能吃盐，坐月子的时候不能的时候不能干呢，现在的年轻人听了之后都是非常的反感的，而且一个人期间，为了让乳汁可以变得更好，会大量的让产妇喝很多油腻的水分，其实这些都不对的，现在一定要进行科学的坐月子才是更好的。

步骤/方法：

1 科学坐月子的时间应该是42天，因为子宫的恢复需要42天才可以恢复的，但是产妇期间一定要好好的注意个人卫生的，因为月子里面的产妇，已经到会分泌出来很多的分泌物的，应该每天用温开水来清洗自己的外阴部。

2 坐月子的时候一定要注意自己室内应该经常性的通风，室内的温度不能太高，但是一定要注意到坐月子的时候不能让身体直接吹到电扇的风，开冷气的时候，不要将风口对着产妇的，产妇坐月子吃东西的时候应该用温开水漱口。

3 产妇一定要注意口腔的卫生，避免使牙齿受到损害的，此时的身体比较虚弱，对寒冷的刺激比较敏感，应该用温水来刷牙的，哺乳前应该用温开水清洗机的乳头，不然会影响哺乳的，平时要保持乐观的心态的。

注意事项

在饮食方面，应该选择少吃多餐的原则，这样有利于胃肠功能的恢复，也能减轻产妇的胃负担的，保持乐观的心态，不要生气，如果生气的话会导致乳房的乳汁分泌。