甲亢患者要怎么保养自己的身体

概述

最近早晨醒来之后，总是感觉到心慌意乱的，晚上一直做噩梦，做了很多很多的噩梦，就像一场电影似的，醒来之后全身都会冒汗的，早晨拿东西的时候会出现手抖的情况的，脾气变得异常的暴躁，而且还经常性的会胡思乱想的，有时候是非常的亢奋的，遇见激动的时候会出现头晕的情况，后来去医院检查确实患上了甲亢，那在生活中应该注意什么。

步骤/方法：

1 在饮食方面应该适当的增加碳水化合物的，甲亢患者可以多吃一些含有矿物质的食物，尤其是钾钙磷含量高的食物的，但是如果出现腹泻的，应该停止使用此类食物的，其中铁元素主要是在菠菜瘦肉蛋黄，动物肝脏中含量最高的，含钾的主要是玉米韭菜，羊肉牛肉等。

2 甲亢患者应该多吃一些维生素，丰富的食物，尽量多选择含有维生素，b1，维生素，b2以及维生素c丰富的食物，比如说是动物的内脏，尤其是肝脏，还有新鲜的绿色蔬菜，必要的时候可以补充维生素制剂。

3 患者平时应该多锻炼身体的，这样才能增强自身的抵抗力和抗病能力的，保持乐观的心态，一定要让自己的心态保持平和的状态，不易激动，平时可以参加一些团体的活动，这样可以让心情愉悦的。

注意事项

应该戒掉烟酒的，不能喝浓茶，咖啡酒不能吃辛辣刺激的食物的，也不要吃含碘量过高的食物，比如说海带，海鱼等海产品，保持乐观的心态的。