是什么因素导致的失眠

概述

睡眠是我们人类不可缺少的过程，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。关于失眠，我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。失眠危害就好比脑震荡，会使人头晕、恶心、头痛等，失眠不仅会让人脑细胞萎缩，对脑细胞造成不可逆转的永久性损伤，还会对我们身体造成伤害。那么，是什么因素导致的失眠？

步骤/方法：

1 失眠常常会使人白天困顿、萎靡不振，长期失眠使大脑处于疲惫状态，致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低，进而影响学习和工作效率，加速衰老，更显年龄，长期失眠会造成眼圈黑晕、脸色晦暗，会更显得苍老。

2 失眠还会诱发各种疾病，长期失眠容易导致多种疾病，如心脏病、高血压等各种心脑血管疾病，从而造成身体亚健康，进而免疫力下降、体质弱；儿童失眠会影响生长激素的分泌，进而影响身体发育。

3 失眠造成肾亏，男人常常表现为阳痿、早泄、遗精；女人则月经不调，痛经、宫寒不孕等，失眠还容易导致抑郁、自杀。长期失眠会造成神经紧张、焦虑易怒，抑郁等各种精神疾病，而抑郁通常是自杀的首因。

注意事项

失眠发病范围非常广，老人、小孩、孕妇、成人等，都可能患有失眠，会给患者生活、工作、健康、心理带来极大的痛苦和负担，需引起足够的重视。