预防卵巢囊肿应该怎么做呢

概述

自从结婚之后，我的月经就是变成非常的不正常的，月经一般两个月才来一次的，而且月经量也是非常的多，一般月经量会持续一个星期才会走的，月经期间会排出很多的血块儿的，而且平时的时候我的白带也是比较多的，白带发黄，并且有恶臭的味道，结婚两年了，一直也没有怀孕的，后来就去医院做了心脏的检查检查，结果却是患上了卵巢囊肿，那在生活中怎么预防卵巢囊肿的发生呢。

步骤/方法：

1 如果想要避孕的话，尽量不要口服避孕药，因为避孕药会导致女性的内分泌发生一些改变的，平时应该多注意个人卫生的，月经期间不要进行房事，每次小便之后应该清理自己的阴部的，保持乐观的心态。

2 在平时生活中，一定要加强自身的体育锻炼的，一定要注意自己的饮食卫生，不要吃过于油腻的食物，因为脂肪堆积容易影响伤口的愈合，可以减弱身体对细菌的抵抗力的，要保持乐观的心态的。

3 一定要养成良好的作息习惯，保持乐观的心态，避免高度紧张，或者是过大的精神刺激，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有丰富的维生素和矿物质的，能够提高身体的抵抗力，平时应该多喝水。

注意事项

尽量不要吃辛辣刺激性的食物，养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，保持良好的心态来应对压力的一定要注意劳逸结合，不要过度的疲劳了。