鹏城妇科专家带你了解月经常识

概述

女性朋友在平时，总是被一些妇科疾病困扰，特别是每个月都会有几天不舒服，当然月经是每个女人都会来的，每月来一次，刚刚开始来时难免时间不一样，月经来迟了不用烦恼。我的一个同学月经推迟了，有时候来月经之间都要注意饮食习惯和卫生的常识，那同学来月经我吃寒凉的东西，吃辣椒什么其他的，导致月经减少和不调。下面就来为大家介绍一下关于月经的常识。

步骤/方法：

1 女性朋友在经期的时候，一定要注意自己的卫生保健，尽可能的注意要正常度过月经期，特别是应该注意经期卫生，在经期的时候一定要沐浴，不能盆浴，免得细菌感染，导致妇科病出现。

2 女性在来了例假以后，一定要保持外阴清洁，而且卫生巾要经常换，不能说月经量少就不换，这样的话，就很容易滋生细菌，月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。

3 还有就是女性在经期的时候一定要注意保暖，特别是在夏天的时候，我们都会开着空调，因为女性在经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止，一定要注意保暖，少食或不食冰冻食物、饮料。

注意事项

月经期间，少喝咖啡、茶、可乐、巧克力，避免咖啡因，它可能会刺激伱的小肠，来月经勿用冷水洗澡，也不能用冷水从脚。要身体的保暖和加速血液的循环。多喝热的药草茶的热的柠檬汁。