缓解乳腺增生症状试试四肢按摩法

概述

乳腺增生这种疾病在我们的生活当中是非常常见的，并且是困扰广大女性的疾病，在出现这种疾病的时候，许多朋友的乳房经常还会伴随着刺痛和胀痛，有时候还会有白色溢液，乳房还会出现肿块，所以我们一定要注意，如果不及时检查治疗的话，对我们身体伤害是很大的，就是在生活当中我们也可以通过按摩的方法来缓解病情今天在这里就来和大家具体的分享一下吧！

步骤/方法：

1 对于女性朋友们来说，我们在缓解自身乳腺增生疾病的时候，其实也可以选用一些按摩方法，女性朋友前臂向前伸，和身体成为一条直线，另外用右手来回按摩乳房的外缘，每次大概持续按摩5分钟作用，可以帮助我们缓解自身的疾病

2 女性朋友也可以用左手捂着耳朵，左前臂向前伸和身体平衡，用手按摩揉捏肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，循环按摩，可以帮助增强乳房部位的血液循环，这种按摩方式，在一定程度上可以帮助我们缓解自身的乳腺增生疾病，促进血液循环。

3 最后女性朋友左手仍然是指尖向后捂着左耳，我们可以将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回大力地捏揉腋下突起部分，依然是不论方向。捏揉持续大约5分钟，每天坚持按摩下去，就可以很好的缓解自身病情的。

注意事项

对于女性朋友们来说，为了更好的缓解乳腺增生疾病，我们需要每天坚持按摩，并要保持乐观积极的心态，患者朋友在生活当中千万不要给自己太大的压力，否则很容易导致病情加重。