腰椎间盘突出以后康复的方法有哪些

概述

姥姥患上了腰椎间盘突，医生说这个疾病很常见，医生说这个疾病在生活中还是比较常见的，很多人都有这个症状，所以腰椎间盘突日常的预防尤为重要。腰椎间盘突是主要症状是腰腿疼痛，像久坐办公室的工作人员由于长期一个体位很容易使得腰部承受力加重，椎间盘退行性改变加速。腰椎间盘疾病大家并不陌生，这种疾病如果发生的话，患者一般都是会直接的感觉到腰痛，感觉自己没有什么力气的。如果严重的话，

步骤/方法：

1 引发腰椎间盘突出的最常见原因，是与过度劳累有关的，很多时候腰椎间盘突出的发生是因为用力过度，从而致使腰部骨节错开。因此，在刚刚治愈自后，一定时刻注意保护腰部，如果这时候再让自己过度劳累，

2 最后手术治疗是比较有不错的效果的，当然如果是复发，建议要有一个恢复的治疗，在继续手术治疗，这样才能保证更好的恢复和好的解决。对患者的身体的帮助也是最大化的，所以都要注意。

3 再有就是我们一定要注意保暖，以免我们的肌肉和筋骨受凉使病情加重，另外就是我们从地面取东西，特别是搬举重物时，千万不要去先弯腰，一定要注意先屈膝身体蹲下，让物体尽量贴近身体，

注意事项

最后我们要说的是一定要注意腰部保暖和保健，即使是夏季也不要受凉，否则会影响病情恶化，另外体育锻炼是非常必要的，这个一定要注意才行。腰椎间盘突出患者平时要注意多喝水多吃水果蔬菜，饮食清淡点，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，