早泄可以做什么运动来避免

概述

早泄是很多男人面对的问题，如果不及时治疗那么就会越来越严重，早泄的症状就是男性性交时不能控制射精或性交时间少于两分钟不能满足女性的需求，时间超短，当男性遇到早泄不要慌张，因为早泄的治疗也需要心理的配合，如果男性因为心里紧张那么早泄的治疗也会变得缓慢。所以来说女性更不能对男人抱怨。因为这样也会引起男性的心里紧张，我们应该积极的配合医生的治疗。

步骤/方法：

1 在治疗早泄的同时应当注意日常生活的习惯和饮食的注意。建议应当多吃一些含有优质蛋白质的食物，比如说我们日常所吃的鸡、鱼、瘦肉、蛋类，同时也应当注意补充维生素和微量元素。只有身体的营养成分跟上来了，配合药物的治疗才能取的更好的疗效。

2 我们也可以通过手术进行早泄的治疗，因为治疗手术没有严格的年龄限制，只要是有性功能的成年男性存在顽固性的早泄即可考虑实行该手术治疗。因为手术安全不会引起其他的疾病发生，不会造成阳萎或男性不育。手术的治疗恢复快时间短。

3 在做爱的时候可以考虑采用避孕套性交法：因为男性戴用避孕套进行性交，可以可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。不过禁止男性手淫过度，因为这样可以缓解男生的射精时间。也可以使用间断式的方式来缓解时间。

注意事项

在一个就是在食用食物的时候，我们要特别注意，禁止食用辛辣类的食物，这样更能加重阳痿早泄的发展，在日常生活中要多食用水果新鲜的蔬菜。要对油性食物加以控制，抽烟，喝酒是禁止的，喝酒和抽烟会对阳痿早泄的恢复造成难度。