上了年纪，为何腿总是不舒服

概述

一般人上了年纪后，随着年龄的增长，都会出现很多的毛病，我想告诉你由于身体的退化，抵抗能力差，才慢慢导致的这些疾病发生，所以对于老年人来说，平时也要对自己的身体进行保护，多加强身体锻炼，这样才能增强骨骼，才不会引起很多的疾病，特别是对于老年人的，一身风湿病或者骨质疏松来说，如果能得到很好的锻炼，你是可以得到增强体质的效果，那么上了年纪为何腿总是不舒服？

步骤/方法：

1 一般上了年纪的老年人都会出现腿不舒服的症状，这种情况是，骨质疏松所导致的，所以对于这种物质蔬松的老年人来说，对他们的影响也是很大的。所以老年人如果出现了腿不舒服的情况，可以适当的服用一些钙片来进行补钙，也是可以得到缓解的作用

2 有些老年人上了年纪后，会出现股性关节炎，也是一种常见的骨刺或者独自终生疾病，通常都会出现在膝关节或者髋关节和腰椎上，劳累时或者关节过度使用时加重，是一种随着年龄的增长，关节逐步退化的疾病。

3 坐骨神经疼痛，痛风性关节炎，血管疾病等，这些都是通常出现在老年人身上，这些疾病都可能会对老年人的身体带来影响，所以一定要适当的对自己的身体进行检查和调理，这样才不会引发那么多的疾病发生。

注意事项

对老年人来说，你要适当的做些户外活动，多参加一些体育锻炼，增强体质，增强骨骼，这样对身体是有很大的帮助。平时的饮食也很注意，尽量的以清淡为主，多吃一些，补钙或者对身体有益的食物。