男士健康要“肾”重！

概述

在我们的生活当中，所有的男性都会在意自己肾脏功能和一个健康的问题，通常的情况下，男性朋友都会认为，肾脏的健康与自己的性功能和性能力是有很大关系的，但是其实肾脏对于男性的重要还不止这一点。有古人云，肾为先天之本，具有藏精主水，主骨生髓之功效。如果人体的肾气旺盛，那么人就会精力旺盛，骨骼强健，特别是对于男性朋友来说，肾的作用是非常大的。那么你又知道肾对于男性有哪些重要作用性呢！

步骤/方法：

1 在中医当中认为肾脏就是人体之源，对其他的脏腑活动提供原动力。男性如果肾虚就会出现腰膝酸软，小便次数增多，气短，听力下降等一些症状出现，而且还会影响到男人在夫妻生活当中的表现，很可能就会出现男性性功能障碍等一些状况。

2 另外肾主骨，人体的骨骼和头发还有牙齿等等一些生长发育也和肾脏的强壮与否是有密切关系的，对于男性来说，肾脏强壮的话，那么一般骨骼强健，头发浓密，牙齿就比较好，由此可以见到肾对于男性的，重要性是，非常大。

3 只要是男性朋友，能够真正的意识到肾脏的健康，对自己讲重要性，那么我们只要坚持，保护自己的肾脏，做一些保健事业，相信男性的肾脏健康会越来越好。如果要想肾脏好，平时也要做一些适当的运动，因为运动可以增强体质，特别可以要做一些锻炼腰部的运动。

注意事项

其实在生活当中，一定要节制夫妻生活，如果夫妻生活毫无节制，那么肾经和肾气就会受到很大的伤害，平时也要注意饮食，药补不如食补，如果肾脏不好的男性就可以适量的多食用一些具有补肾功效的食物，比如黑木耳，大枣，韭菜，等产品。