禁欲能提高精子质量吗

概述

我们知道想要有一个健康的小宝宝，就要注意自己的身体，尤其是对于男性朋友来说，精子的好坏是非常重要的，精子从产生到成熟需要一个过程，同房过于频繁并不能提高受孕率，未成熟的精子反而不利于优生。那是不是准备禁欲一段时间更好，其实并不是这样的，禁欲不一定会让精子质量更好，反而有可能被憋坏了，对男性的身体反而没有好处。

步骤/方法：

1 首先一个就是很多朋友觉得女性的身体才是比较脆弱的，其实男人也是需要保护的，从忍耐力和生存能力，以及寿命上来讲男人都不如女人，长期禁欲，精子在体内得不到释放，他们就会衰老死亡。

2 再有就是想要提高精子的质量，就要注意戒烟，因为经常的吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。另外麻醉剂也要戒掉。麻醉剂喝毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

3 还有就是要注意保持身材，肥胖是健康的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，所以男人要有保持身材的信心，不一定要多瘦，但是一定不能过胖。

注意事项

最后我们要说的是手机不放裤兜里，因为生活中要远离手机那估计是不可能的，但是男人千万不要把手机放裤兜，手机发热会提高阴囊温度，伤害精子。